Wähle einen Plan, der zu dir passt

Auf Basis deiner persönlichen Angaben erfolgt nach dem Bestelleingang die individuelle Erstellung des Planpakets von unserem Expertenteam.

     
1 Monat
3 Monate
6 Monate
 
     
69 

einmalig

89 

einmalig

109 

einmalig

 
 

Zugang Kurzfristig in Form kommen oder langfristig gesund ernähren und von neuen Funktionen profitieren

 

1 Monat

3 Monate

6 Monate

 
 

Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

   
 

Gerichtvielfalt Mehr Gerichte bedeuten mehr Auswahl & Vielfalt

 

Bis zu 500

Bis zu 2.000

Bis zu 10.000

 
 

Flexibel & vielfältig Aus 3 leckeren Gericht-Alternativen wählen, Gerichte flexibel auslassen, bei Urlaub & Krankheit pausieren

   
     

Mehr Details

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Einkaufslisten Zum Abhaken auf dem Handy oder als PDF, passen sich dem Einkaufsverhalten an, Einkaufstage wählbar

   
 

Zeitsparend Keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige

   
 

Eigenes Kochbuch Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen

   
 

Individuell Optimale Kalorien- & Nährstoffverteilung für alle Ziele & Bedürfnisse: Veggie, vegan, Paleo, laktosefrei uvm.

   
 

Familientauglich Für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen

   
 

Ernährungscoaching Fragen werden bequem per Live-Chat, Email & Telefon beantwortet

   
       

Nähere Informationen zu den Bedingungen des Programms findest du in unseren AGB.
Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

Preis

69 
einmalig

89 
einmalig

109 
einmalig

ZugangKurzfristig in Form kommen oder langfristig gesund ernähren und laufend von neuen Funktionen profitieren

1 Monate

3 Monate

6 Monate

Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

Gerichtvielfalt Je mehr Gerichte, desto mehr Auswahl & Vielfalt

Bis zu 500

Bis zu 2.000

Bis zu 10.000

Flexibel & vielfältig3 leckere Alternativen pro Gericht, Gerichte flexibel auslassen, bei Urlaub & Krankheit pausieren

Einkaufslisten Zum Abhaken auf dem Handy oder als PDF, passen sich dem Einkaufsverhalten an, Einkaufstage wählbar

Eigenes Kochbuch Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen

Zeitsparend Keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige

Individuell Optimale Kalorien- & Nährstoffverteilung für alle Ziele & Bedürfnisse: Veggie, vegan, Paleo, laktose-, glutenfrei uvm.

Familientauglich Für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen

1 Monat

3 Monate

6 Monate

Nähere Informationen zu den Bedingungen des Programms findest du in unseren AGB. Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

300 € günstiger als professionelle Ernährungsberatung oder Personal Training

Bei uns ist jeder Ernährungsplan maßgeschneidert und wird erst nach Eingabe deiner persönlichen Daten von unserem Expertenteam, bestehend u.a. aus Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln, zusammengestellt. So garantieren wir, dass jeder Ernährungsplan zum Abnehmen, zum Muskelaufbau oder zur Körperdefinition auch immer deinem gewünschten Ziel und deinen persönlichen Essgewohnheiten entspricht.

Die Dauer deiner Ernährungsumstellung kann zwischen 1 und 12 Monaten variieren. Sie wird von uns erst nach der Angabe deiner persönlichen Angaben und deinem angepeilten Ziel ermittelt. Für eine geringere Gewichtsreduktion bis zu 6 kg ist unser 4 Wochen Ernährungsplan oftmals die perfekte Wahl. Dieser kostet einmalig 59 € und beinhaltet neben deinem maßgeschneiderten Ernährungsplan zum Abnehmen weitere Abnehmtipps und -tricks, wöchentliche Einkaufslisten und eine praktische Fatburner Getränkeliste. Bei Gewichtsabnahmen von mindestens 7 kg empfehlen wir unseren 3 Monats Ernährungsplan zum Abnehmen, der einmalig 99 € kostet. Für eine langfristige Ernährungsumstellung kannst du dir deinen Ernährungsplan zum Abnehmen für 12 Monate erstellen für einmalig 159 €.

Wenn du deinen Fokus auf Muskelaufbau legst, kannst du mit einem 4 Wochen Ernährungsplan zum Muskelaufbau bis zu 1kg Muskelmasse aufbauen. Diesen Ernährungsplan erhälst du für 59 €. Dazu erhältst du praktische Einkaufslisten, eine Vielzahl an leckeren Rezepten und wertvolle Tipps und Tricks zum Muskelaufbau. Für den Aufbau von 3kg bzw. 6kg Muskelmasse bieten wir die Ernährungspläne zum Muskelaufbau für 3 bzw. 12 Monate zu einmaligen Preisen von 99 € und 159 € an.

Ist dein Ziel der gezielte Abbau von Körperfett um deinen Körper zu definieren, so kannst du mit dem Ernährungsplan zur Muskeldefinition gezielt deinen Fettanteil reduzieren. Den 4 Wochen Ernährungsplan Definition erhältst du schon für 59 €. Wenn du weitere Ziele hast und beispielsweise deinen Sixpack zum Vorschein bringen willst kannst du mit einer stärkeren Reduktion deines Körperfettanteils in 3 Monaten bei einem Preis von 99 € dein Bauchfett abbauen. Je nach Ausgangslage kann es natürlich unterschiedlich lange dauern, bis du dein Ziel erreichst. Mit dem 12 Monate Ernährungsplan zur Körperdefinition für einmalig 159 € kannst du deinen Körperfettanteil am stärksten reduzieren.

Für diejenigen, die ihr Wunschgewicht bereits erreicht haben und sich einfach gesund ernähren möchten, bieten wir den gesunden Ernährungsplan ohne gezielte Ab- oder Zunahme auch für 4 Wochen (59 €), 3 Monate (99 €) oder 12 Monate (159 €) an.

Im Verhältnis zu einem professionellen Ernährungsberater oder Personal Coach sparst du mit einem maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplan von ON STAGE über 300 €.

Das bekommst du - 10 Gründe für ON STAGE

In nur 3 bzw. 12 Monaten bis zu 35 kg mit deinem personalisierten Ernährungsplan abnehmen

Komplettpaket bestehend aus individuellem Ernährungsplan, wöchentlichen Einkaufslisten (kostenlos), Abnehmtipps und -tricks (kostenlos), praktischer Fatburner Getränkeliste (kostenlos).

Wissenschaftlich fundierte und auf deinen persönlichen Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen Zusammenstellung von Gerichten und Snacks.

Gesund abnehmen unter Berücksichtigung von Allergien und Intoleranzen wie z.B. Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Histaminintoleranz, Nussallergie uvm.

Optionale Anpassung an deine persönliche Ernährungsweise wie etwa vegetarisch, vegan, pescetarisch, flexitarisch oder Paleo.

Alltagstauglich dank kurzer Kochzeiten und Berücksichtigung deines Lebensmittelbudgets.

Kostenfreie Beratung im Live-Chat und per Mail durch unsere Ernährungsexperten.

Unsere Materialien sind für das praktische Drucken optimiert. So kannst du deinen Ernährungsplan bequem neben dem Kochplatz platzieren und die Einkaufsliste beim Einkauf abhacken.

Nachhaltig abnehmen und Gewicht halten ohne Hungern und Verzicht. Selbst Naschkatzen kommen auf ihre Kosten.

Selbst abnehmen ohne Sport oder bei geringem Aktivitätslevel ist mit Fitnessmöglich.